วัยรุ่นเป็นวัยที่สามารถเลือกอาหารการกินเองได้แล้ว แต่บางทีก็อาจละเลยเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการ เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายต้องมีการควบคุมน้ำหนักเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง บทความนี้จึงจะมาให้แนวทางและความรู้เกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารในกลุ่มช่วงอายุวัยรุ่น